Skip to main content

Tips Langsing

Tips Langsing


Langsing semua orang ingin hal itu termasuk juga saya dan anda juga tentunya. Banyak orang bilang kalau ingin langsing itu susah tapi kenyataannya tidak. Tapi balik lagi pada niat kita kalau sudah niat apapun jalan, hehehe. Banyak cara ataupun tips yang bisa kita gunakan untuk mendapatkan tubuh yang kita ingin kan berikut tips nya :
1. Teh Jati Cina
  Anda yang suka teh dan ingin langsing saya sarankan untuk mencoba teh satu ini. Tapi untuk orang yang tidak terlalu suka saya sangat tidak menyarankan. Teh ini membantu kita melancarkan buang air besar tapi menurut pengalaman saya memang sih membantu melancarkan bab tapi saking lancarnya sehari saya bisa bab lebih dari 3x ya walaupun berat saya turun bisa 2 kg lebih. Lalu saya berhenti mengkonsumsi teh ini karna saya takut kalau dehidrasi dan saya malas untuk sering ke wc.

2. Makan Makanan yang Sehat
  Ya bener banget kalau orang diet nurunin badan harus makan makanan yang sehat karna untuk membantu metabolisme tubuh sekaligus dapat menghindari berbagai penyakit. Untuk yang ingin diet saya sarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi sayur dan buah yang kaya akan serat. Membuat perut kita kenyang lebih lama dan efek nya kita akan makan dalam jangka panjang.

3. Obat Pelangsing
  Obat pelangsing buat anda yang tidak ingin repot bisa mencoba tips yang ini. Kalau menurut pengalaman pribadi saya sendiri tidak ingin menggunakan nya lagi karna tidak cocok untuk saya. Membuat tidak kurus malah membuat saya tidak bisa buang air besar padahal makanan yang saya makan banyak serat nya.

4. Olahraga Teratur
  Olahraga hal wajib bagi siapapun baik yang tidak ingin diet apalagi yang ingin diet wajib melakukannya. Selain baik untuk kesehatan olahraga juga dapat membakar kalori dalam tubuh kita yang efeknya berat badan kita turun secara perlahan dan tanpa kita sadari badan kita jadi bagus istilahnya jadi berbentuk ,hehehe.

5. OCD
  OCD nya om Deddy ini cukup mudah dan nggak terlalu rempong untuk dijalankan siapa saja. Yang paling saya suka di diet ini adalah kita dapat makan makanan apa saja yang kita ingin asal kita tidak rakus. Dan terbukti setelah saya menjalankannya badan saya serasa lebih ringan dibanding kan sebelum menjalani diet OCD ini. Thank's om Deddy.

6. Makan Sedikit
  Dalam hal ini bukan berarti anda dalam sehari makan hanya 1x itu SALAH BESAR karna makan hanya sekali dalam sehari hanya akan menyiksa diri anda sendiri. Disini makan sedikt berarti anda makan dalam porsi sedikit dan dalam pring yang kecil. Hal ini dapat anda lakukan sehari 5-6 kali sehari atau lebih dengan catatan makanlah ketika anda benar-benar lapar bedakan rasa lapar dengan rasa haus.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dialog dengan Pasien Isolasi Sosial (Menarik Diri)

Contoh dialog sesuai Satuan Pelaksana pada pasien gangguan jiwa dengan isolasi diri atau menarik diri : Menarik  D iri   (Isolasi Sosial) Prolog Disebuah ruang arjuna terdapat terdapat pasien gangguan jiwa bernama Ny. S. Pasien masuk rumah sakit jiwa karena pasien asyik dengan pikirannya sendiri, tidak memiliki teman dekat, tidak adanya kontak mata, tampak sedih, efek tumpul serta melakukan tindakan berulang yang tidak bermakna sama sekali. Pasien juga merasa ditolak oleh keluarganya sendiri sehingga membuatnya kesepian. Diagnosa keperawatan untuk pasien yaitu isolasi sosial. SP 1 : Pasien membina hubungan saling percaya,membantu pasien mengenal penyebab isolasi sosial, membantu pasien mengenal keuntungan hubungan dan kerugian tidak berhubungan dengan orang lain dan mengajarkan pasien berkenalan. Perawat           : “ Assallamualaikum wr,wb ” Pasien              : (pasien hanya diam) Perawat           : “ Saya H saya senang dipanggil ibu Her… Saya perawat diruang maw
Post a Comment
Read more

Dialog dengan Pasien Gangguan Jiwa Susaide SP 1

STRATEGI PELAKSANAAN SUSAIDE SP 1 A.       Kondisi klien Data Subjektif: 1.       Mengungkapkan keinginan bunuh diri 2.       Mengungkapkan keinginan untuk mati 3.       Mengungkapkan rasa bersalah dan keputusasaan 4.       Ada riwayat berulang percobaan bunuh diri sebelumnya dari keluarga 5.       Berbicara tentang kematian, menanyakan tentang dosis obat yang mematikan 6.       Mengungkapkan adanya konflik interpersonal 7.       Mengungkapkan telah terjadi korban perilaku kekerasan saat kecil Data Objektif: 1.       Impulsif 2.       Menunjukkan perilaku yang mencurigakan ( biasanya menjadi sangat patuh) 3.       Ada riwayat penyakit mental (depresi, psikosis, dan penyalahgunaan alkohol) 4.       Ada riwayat penyakit fisik (penyakit kronis atau penyakit terminal) 5.       Pengangguran (tidak bekerja, kehilangan pekerjaan, atau kegagalan dalam karier) 6.       Status perkawinan yang tidak harmonis B.        Diagnosa keperawatan Risiko bunuh diri
Post a Comment
Read more

Terapi Aktivitas Kelompok (TAK)

TERAPI AKTIVITAS KELOMPOK (TAK) A.   LATAR BELAKANG Terapi kelompok merupakan suatu psikoterapi yang dilakukan sekelompok pasien bersama-sama dengan jalan berdiskusi satu sama lain yang dipimpin atau diarahkan oleh seorang therapist atau petugas kesehatan jiwa yang telah terlatih (Pedoman Rehabilitasi Pasien Mental Rumah Sakit Jiwa di Indonesia dalam Yosep, 2007). Sedangkan jumlah minimum 4 dan maksimum 10. Kriteria anggota yang memenuhi syarat untuk mengikuti TAK adalah : sudah punya diagnosa yang jelas, tidak terlalu gelisah, tidak agresif, waham tidak terlalu berat (Yosep, 2007). Terapi aktivitas kelompok (TAK) dibagi empat, yaitu terapi aktivitas kelompok stimulasi kognitif/persepsi, terapi aktivitas kelompok stimulasi sensori, terapi aktivitas orientasi realita , dan terapi aktivitas kelompok sosialisasi (Keliat, 2006). Terapi Aktivitas Kelompok (TAK) stimulasi persepsi adalah terapi yang menggunakan aktivitas sebagai stimulus terkait dengan pengalaman dan atau kehidup
Post a Comment
Read more